Evden Çalışmak Nasıl Verimli Hale Getirilir?

Günümüzde evden çalışanların sayısı giderek artıyor. Ancak evden çalışmak beklenmedik bir iş ortamına geçmek anlamına da geliyor. Sonucunda yeni şeylere alışmak zaman alacaktır. Bu yüzden hemen adapte olmak için kendinize çok yüklenmeyin.

İyi yönünden bakarsanız; artık zamanında iş yerinde olmak için belki iki saat daha erken kalkmanıza gerek kalmadı. Uzun süredir iş yerindeki yiyeceklerden şikayet edip duruyordunuz oysa şimdi evde istediğiniz yemekleri üstelik çalışırken hazırlayabilirsiniz. Hatta hep yorgun eve döndüğünüz için ertelediğiniz sporunuzu da artık evde istediğiniz saatte yapabilirsiniz.

Üstelik ailenize de yeterince vakit ayırabilir, hobilerinize bile vakit bulabilirsiniz ve yeni hobiler bile edinebilirsiniz. Uzun süredir bir kenarda bekleyen yapılacaklar listenizdekileri yapmaya başlamak için de artık fırsatınız var.

evden çalışmak

Ancak bazılarınız da evde çalışma disiplini sağlamakta zorluk çekiyor olmalıdır. Sonucunda özellikle, çocuklarınızla birlikteyken evden çalışmak pek de kolay olmaz. Ayrıca uzun süre evden çalışmak, artan kas-iskelet ağrısı, kilo alımı ve ayrıca yorgunluk gibi olumsuz fiziksel sağlık sonuçlarıyla da bağlantılıdır.

Evden Çalışırken Verimli Olabilmenin Yolları

Zorunlu bir küresel deneyde iki yıldan fazla bir süre geçti, artık evden çalışmanın faydaları ve zorlukları hakkında çok daha fazla şey biliyoruz. Bu basit, kanıta dayalı stratejileri uygulamak, refahımızda büyük bir fark yaratacaktır.

1.Çalışmaya gidiyormuş gibi giyinin.

Bazıları için, bütün gün pijamalarla olmak evden çalışmanın en cezbedici yönüdür. Ancak dışarı çıkıyor gibi hazırlanmak sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmayacak, sizi psikolojik olarak çalışmaya hazırlayacaktır. İş kıyafetlerinizi video konferanslar sırasında giyip giymeyeceğiniz elbette önce kişiliğinize ve sonra da sahip olduğunuz işin niteliğine bağlı. Ancak gün sonunda iş kıyafetlerinizi değiştirmek beyninizin çalışma gününün bittiğini anlamasına yardımcı olur.

2. Sınırlarınızı çizin

Zaten bir çalışma saatiniz vardı o yüzden evden çalışırken buna bağlı kalın. İş yerinize ulaştığınız saatte çalışmaya başlayın ve işinizi bitirip ayrıldığınız saatte de bırakın çalışmayı. Hatta ertesi gün erken kalkmak için erken yatın ve yeni güne ihtiyacınız olan uykuyu almış olarak başlayın. İşiniz bitince bilgisayarınızı kapatın ve masanızı toplayın. Dağınık bir masa Nobel ödülü kazanmaya yardımcı olmuş olsa da  dağınıklığı ortadan kaldırmanız önerilmektedir.. Dağınık olmayan bir masa, beynimizdeki bilişsel yükü azaltarak bizi daha üretken hale getirecektir.

Mümkünse çalışma alanınızı işinizdekine benzer dizayn edin. Hatta ergonomik bir sandalye desteği ve online konferanslardaki kaliteyi arttıracak bir kulaklık evde verimli çalışmanızın geleceği için iyi yatırımlar olacaktır.

3. Evden çalışmak kendinizi izole etmek anlamına gelmez

Evden çalışmak, bütün gün evinizin içinde ya da çalışma masanızda oturup kalmak değildir. Günde bir kez de olsa ayakkabılarınızı giyin, dışarı çıkın ve temiz havanın tadını çıkarın, olmadı bir markete gidin, gelin. Hiç birini yapamıyorsanız, balkona çıkın arada. Bu küçük molalar, farklı bir bakış açısı kazanmanızı sağlayıp zihninizi açacak ve gün boyunca zorlandığınız ne varsa halletmenize yardımcı olacaktır.

4. İletişimi Kopartmayın

İşteyken meslektaşlarınızla etkileşime girme olasılığınız daha yüksek, ancak evden çalışırken, tüm günü yalnız başınıza yani herhangi biriyle tüm gün hiç konuşmadan geçirebilirsiniz. Mesajlaşmak yerine telefonu elinize alıp iş arkadaşlarınızı arayın. Uzun bir e-posta dizisini takip edip aslında ne söylemeye çalıştıklarını anlamaktan daha iyi olabilir. Hatta öğle yemeğinde görüntülü sohbet edip iş arkadaşlarınızla hem sosyal bağlantıyı sürdürüp hem de iş hakkında konuşabilirsiniz.

5. Düzenli aralar verin ve zamanınızı iyi kullanın

İş arkadaşlarınız ya da patronunuz, çamaşırları yıkadığınızı ya da Netflix’de dizi izlediğinizi düşünse de araştırmalara göre bunun tam tersi geçerli. İşten çok uzağa gidemediğiniz için normalde ofiste çalışacağınızdan daha fazla çalışmanız yüksek bir olasılık. Bu yüzden “yeni ev ofisinizde” çalışma saatlerinizi belirleyin. Bunları hem iş arkadaşlarınızla hem de ailenizle paylaşın ki çalışmanızı sınırlandırmış olun.

Evden çalışırken bir rutine sahip olmak iyidir, ancak monotonluktan uzak durun ve bütün gün bilgisayar ekranınıza yapışmayın. Masanızdan kalkın ve tıpkı bir ofiste yaptığınız gibi hareket edin. Araştırmalara göre, gün boyunca kısa molalar vermek, uzun molalardan daha faydalı. Birçok kişi evde çalışırken toplam çalışma süresini 25 dakikalık parçalara ayıran bir zaman yönetimi tekniği olan Pomodoro Tekniğini kullanıyor ve öneriyor.



Kaynaklar ve ileri okumalar:


Dip Not:

Matematiksel, 2015 yılından beri yayında olan ve Türkiye’de matematiğe karşı duyulan önyargıyı azaltmak ve ilgiyi arttırmak amacıyla kurulmuş bir platformdur. Sitemizde, öncelikli olarak matematik ile ilgili yazılar yer almaktadır. Ancak bilimin bütünsel yapısı itibari ile diğer bilim dalları ile ilgili konular da ilerleyen yıllarda sitemize dahil edilmiştir. Bu sitenin tek kazancı sizlere göstermek zorunda kaldığımız reklamlardır. Yüksek okunurluk düzeyine sahip bir web sitesi barındırmak ne yazık ki günümüzde oldukça masraflıdır. Bu konuda bizi anlayacağınızı umuyoruz. Ayrıca yazımızı paylaşarak da büyümemize destek olabilirsiniz. Matematik ile kalalım, bilim ile kalalım.

Matematiksel

Nesibe Manav

Öğrendikçe büyüyoruz, hayallerimiz ve dünyamız güzelleşiyor. Öğrenmek, hayatı anlamak için pek çok pencere açıyor. Matematiğin öğrettiği şeylerden biri de ne kadar bilirsen o kadar az şey bildiğini farketmen. Öğrenmeyi seviyorum ve öğrendiklerini paylaşmak beni mutlu ediyor. O yüzden paylaşalım ki bilgimiz artsın.
Başa dön tuşu