UYGULAMALI BİLİMLER
-
Egzersiz Paradoksu: Egzersiz Yaparak Neden Kilo Veremezsiniz?
Basit bir hesaplama, birçok kilo verme ile ilgili tavsiyenin temelinde yatmaktadır. Harcanılan kalori, yediklerimizin kalorisini aşarsa, kilo veririz. Bu nedenle hem egzersiz hem de diyetin sağlıklı kalmanın anahtarı olduğu söylenir.…
Devamını Oku » -
Kısa Süreli Uyku (Güç Uykusu) İle Hafızanızı Güçlendirin
Gün içinde yaptığımız küçük kaçamaklar olarak da tanımlayabileceğimiz şekerlemeler aslında sadece çocuklar için faydalı değildir. Uyuklamak artık tembelliğin bir işareti değil, uykunun meyvelerini toplamanın akıllı ve etkili bir yolu olarak…
Devamını Oku » -
Doğala Yönelim Safsatası: Doğal Olan Her Zaman İyi midir?
Doğala yönelim safsatası ( Argumentum ad naturam) bir şeyin “doğal” olduğu için iyi ya da “doğal olmadığı” için kötü olduğunu iddia eden argüman biçimidir. Örneğin, “doğal” ilaçların popülerliğini düşünün. Pek…
Devamını Oku » -
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek Mümkün mü? İlgili İddialar Gerçek mi?
Bugünlerde hiç kimse hastalanmak istemiyor. Bu son derece doğal bir durum. Ancak, hastalanmamak konusunda ciddiyseniz, vücudunuzda özen göstermeniz gereken bir sistem vardır. Bağışıklık sisteminiz, virüsler, bakteriler, mantarlar, parazitler, yabancı cisimler…
Devamını Oku » -
Neden Uyuyoruz? Uyumazsak Vücudumuza Ne Olur?
Başlıktaki sorunun cevabı aslında ilk bakışta oldukça açık gibi gözüküyor. Beynimiz ve bedenlerimiz dinlenip kendilerini onarabilsinler diye uyuyoruz. Ancak bu onarım süreci neden bilinçsiz olmamızı gerektiriyor? Sonuçta evrimsel açıdan baktığımızda…
Devamını Oku » -
Her Gün 10.000 Adım Atmanıza Gerek Yok!
Sağlığımız söz konusu olduğunda bazı söylemler gelenekselleşmiştir. Günde sekiz bardak su için. Sekiz saat uyuyun. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Günde iki bin kalori normaldir. Bunları yaparsanız sağlıklısınız demektir. Bu…
Devamını Oku » -
Bağırsak Beyin İlişkisi: Bağırsaklara Neden İkinci Beyin Denir?
Günümüzde sağlığımızı korumak hiç olmadığı kadar önemli. Bu esnada da, uzun süre görmezden geldiğimiz, bedenlerimizdeki en karmaşık ve en önemli sistemlerin ikisinin kritik rolünü hatırlamak gerekli. Bahsi geçen konu bağırsaklar…
Devamını Oku » -
Trafik Işıkları Renkleri Neden Kırmızı, Sarı ve Yeşildir?
Dünyanın bir çok yerinde trafik ışıkları renkleri aracılığı ile bize aynı mesajı verir: Kırmızı dur, sarı yavaşla ve yeşil devam et. Peki neden başka renkler değil de bu üç renk…
Devamını Oku » -
Kahve ve Kardiyo: Kafein İhtiyacı Egzersiz İle Karşılanabilir mi?
Alarmınız çalıyor ve yeni bir güne başlama zamanı. İlk işiniz nedir? Bir fincan kahve yapmak mı? Belki de bunun yerine hızlı bir yürüyüş yapmayı düşünebilirsiniz. Kahve şimdiye kadar icat edilmiş en iyi içecek…
Devamını Oku » -
Kalp Şekli Neden Gerçek Bir Kalbe Benzemez?
Çoğu zaman duygularımızı ifade etmek için kullandığımız kalp şekli ile anatomik kalplerimiz arasındaki oldukça büyük farkı görmek için bir cerrah olmak gerekmez. Gerçek kalplerimiz onları temsil eden sembole benziyor olsaydı,…
Devamını Oku »
