Anasayfa » ZİHİN AÇAN YAZILAR » Beyninizi Eğitmelisiniz!

Beyninizi Eğitmelisiniz!

Beynin bütün bölümlerini kullanmayı öğrenmek kulağa hala bilim kurgu gibi geliyor olabilir. Evet şu an için mümkün değil ancak gelecekte bir gün elbette teknoloji ve bilim sayesinde bu hayal gerçek olacaktır. Ancak o zaman gelene kadar acaba bizim yapabileceğimiz bir şeyler yok mu? 

Massachusetts General Hospital çalışanları “süper yaşlılar” dedikleri, 20’li yaşların ortalarındaki insanların beyin gücüne sahip 65 yaş üstü insanlar üzerinde bir çalışma gerçekleştirdi.

Çalışmanın yazar ortaklarından olan Lisa Feldman Barrett’ın “New York Times”a anlattığı üzere çalışmanın amacı, bu “süper yaşlılar” ile aynı yaştaki normal insanların beyinleri arasında gözle görülür bir fark olup olmadığını saptamaktı.

Olağanüstü bir performans istiyorsanız beyninizin belirli alanlarını eğitmelisiniz.

Araştırmacılar aslında bir fark buldu: Süper kişilerin beyinleri belirli bölgelerde kalınlaşmışken, normal insanların beyinlerinde böyle bir durum söz konusu değildi. Bununla birlikte, etkilenen bölgeler, lateral prefrontal korteks gibi, bulmacalarla ve diğer beyin jimnastikleriyle eğitmeyi bekleyebileceğimiz bilişsel süreçlerden sorumlu değillerdi.

Şaşırtıcı bir şekilde, daha çok anti singular korteks ve insular korteks gibi güçlü duygularla ilişkili bölgeler etkilenmişti.

Ne yazık ki bu, acıklı, dramatik bir film izlerken beyninizi geliştirebileceğiniz anlamına gelmiyor. Üzerinde çok çalışmanız gerekmekte.

Beyninizi ve zihninizi geliştirmek istiyorsanız, kendinizi bir alışkanlığınızı kaybetmeye hazırlamalısınız: vazgeçmek.

Yapmanız gereken diğer şey: Konfor bölgelerinizi terk etmek.

İşin püf noktası her zaman yeni zorlukları kabul etmektir. Zorluklar başlangıçta kendini kötü hissetmeni sağlayacak kadar önemli olmalı. Beyninizi geliştirmek için, hayal kırıklıklarına uğramak, yorulmak, fiziksel ya da zihinsel olarak zorlanmak önemli…

Çabalarınızın, uğraşlarınızın hoş olmayan kısımları ileride olumlu şeyler haline dönüşecektir: Daha fazla disiplin, daha iyi uyum başarısı ve daha güçlü bir beyin.

Kısacası Sudoku gibi keyifli bulmaca oyunları sizi “süper yaşlı” yapmaya yetmez. Yeni bir dil veya müzik aleti çalmayı öğrenin, bir maratona hazırlanın veya çevrimiçi bir ders öğrenin. Sahnede şarkı söylemeyi, rol yapmayı veya dans etmeyi öğrenin. Feldman Barrett’ın yazdığı üzere “Birazcık ‘berbat’ hissetmek için yeterince çaba harcamalısınız.”

Bu, şu anlama gelir: “İşler zorlaştığında vazgeçmeyin.” Acıyı hissedene kadar devam edin ve yine devam edin. Kesinlikle ödüllendirileceksiniz.

Kaynak: http://www.businessinsider.de/scientists-brain-power-improvement 

Matematiksel

Paylaşmak Güzeldir

Yazıyı Hazırlayan: Sibel Çağlar

Avatar
Kadıköy Anadolu Lisesi, Marmara Üniversitesi, ardından uzun süre özel sektörde matematik öğretmenliği, eğitim koordinatörlüğü diye uzar gider özgeçmişim… Önemli olan katedilen değil, biriktirdiklerimiz ve aktarabildiklerimizdir bizden sonra gelenlere... Eğitim sisteminin içinde bulunduğu çıkmazı yıllarca iliklerimde hissettikten sonra, peki ama ne yapabilirim düşüncesiyle bu web sitesini kurmaya karar verdim. Amacım bilime ilgiyi arttırmak, bilimin özellikle matematiğin zihin açıcı yönünü açığa koymaktı. Yolumuz daha uzun ve zorlu ancak en azından deniyoruz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.